Cours particuliers
yoga enfant

Le yoga pour enfant : une activité
ludique aux nombreux bienfaits !

Yoga pour enfant : pourquoi les initier ?

Les besoins de l’enfant sont spécifiques et l’un des nombreux aspects du yoga est qu’il peut être modifié pour s’adapter à n’importe quel âge.

Les postures proposées sont les mêmes que celles pour adultes mais elles sont adaptées au développement physique de l’enfant.

La pratique posturale et respiratoire offre un entraînement de l’esprit et du corps, pour un meilleur équilibre émotionnel. Au cours de ce moment privilégié, votre enfant prend le temps d’écouter son corps, ses sentiments et ses idées. Le yoga peut ainsi l’aider à se sentir plus en confiance dans son corps.

Les bienfaits du yoga chez l'enfant

conscience du corps
meilleure gestion des émotions
assouplissement et flexibilité
se défouler en douceur
prévention des blessures
meilleur sommeil

Déroulement d'une séance individuelle

Dans un premier temps, je vous rencontre en présence de votre enfant pour recueillir les informations qui me seront utiles à la création d’un programme personnalisé.

L’entretien dure environ dix minutes. Dés la première séance, votre enfant sera guidé dans un travail à la fois postural et respiratoire, adapté à ses besoins.

Une séance type se déroule comme suit :

– un petit temps très calme pour accueillir le silence et déposer l’attention dans le corps et sur la respiration.

– un temps plus dynamique où le corps est étiré et préparé à un effort plus intense. Au fil des séances, des indications spécifiques, concernant la synchronisation du souffle avec le mouvement seront progressivement approfondies.

– un temps de relaxation avec une visualisation (adaptée à votre enfant) pour terminer la séance.